Évaluer
Votre mobilité, votre expérience et votre rythme.
La force au quotidien.
Notre histoire
LE BON COACHING COMMENCE PAR L’ÉCOUTE.
Je m’appelle Alex Moreau. J’ai créé FORM pour celles et ceux qui veulent se sentir capables, sans pression. Ma méthode associe renforcement progressif, mobilité et programme compatible avec une vraie semaine de travail. Nous suivons vos mouvements, vos sensations et vos progrès.
Les séances se déroulent dans un studio privé près des Chartrons. Vous avez le temps d’apprendre, de poser vos questions et de maîtriser les gestes. Les débutants sont les bienvenus.
Comment ça se passe
La force au quotidien.
Construire
Un programme progressif avec des étapes accessibles.
Ajuster
Des bilans réguliers pour adapter le programme à votre vie.
La prochaine étape
Commencer